跑步训练记录台
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一、工作台简介
「跑步训练记录台」跑者日志：每次跑步记录（距离/配速/主观感受）、周跑量统计、备赛训练计划执行度，从五公里到全马步步可见。
二、核心功能
- 今日要处理：显示今天的训练课表（轻松跑/间歇/长距离）。
- 跑步日志：记录每次跑步的距离、时长、配速、主观疲劳度，月度汇总。
- 备赛计划：按周编排训练计划完成度，周跑量柱状图与配速趋势。
三、适用场景
适合跑步爱好者、马拉松备赛跑者。跑量不会骗人，比赛见真章。
以下为部分预览内容，获取资源后可查看完整预览
核心用途
复制下方提示词发给 WorkBuddy，一键生成「跑步训练记录台」，部署为在线链接后手机电脑都能用。
使用方法
购买资源后，复制下方提示词；
打开 WorkBuddy 对话框，粘贴提示词并发送；
按需微调：按你的目标赛事调整训练计划，生成专属版本；
数据保存在浏览器本地，建议定期使用「导出 JSON 备份」保存数据。
生成提示词（复制使用）
帮我搭建一个「跑步训练记录台」。
场景：我跑步，想记录每次数据并备赛半马，需要训练台账。
3 个模块：
1. 今日要处理：显示今天的训练课表（轻松跑/间歇/长距离）。
2. 跑步日志：记录每次跑步的距离、时长、配速、主观疲劳度，月度汇总。...
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